Рубрика: Здоровье

Это упражнение базовое и позволяет в процессе тренировки включаться в работу многим другим мышцам. Основные нагрузки испытывают  мышцы плечей и рук, поэтому… подробнее Техника выполнения жима штанги из-за головы

В процессе тренировки применяются перерывы на отдых, промежуток подбирается оптимально с учётом возможности восстановления и одновременного состояния мышц в разогретом… подробнее Правильный отдых между подходами

Здравствуйте уважаемые читатели, сегодня решил рассказать вам про отжимания. Вернее, про отдельный вид отжиманий. Статья скорее обзорная, чем руководство к… подробнее Отжимания на кулаках

Огромное количество людей мечтают иметь красивое мускулистое тело и рельефные мышцы. Но, пожалуй, более половины из них элементарно не имеют… подробнее Основные упражнения на турнике

Сегодня несколько слов о подтягиваниях, о том, как научиться этому хитрому делу.  Для начала предлагаю уяснить, для чего это Вам… подробнее Как научиться подтягиваться

Если регулярно воздействовать на грудные мышцы упражнениями, то они довольно хорошо развиваются и имеют приличный потенциал для роста. Есть очень… подробнее Как быстро накачать грудные мышцы

Здравствуйте уважаемые читатели сайта здорового образа жизни. Сегодня поговорим о фитнесе. Фитнес стал одним из популярных  и актуальных способов поддержания… подробнее Фитнес в домашних условиях

Когда мы беседуем какое  упражнение выбрать для списка занятий, наиболее часто перечисляем те, которые нужно делать. А как же иная… подробнее Сложные упражнения

Здравствуйте уважаемые посетители блога здорового образа жизни! Как и обещал ранее, начинаем тренироваться! Большинство людей полагают, что добиться шести кубиков также… подробнее Делаем упражнения на пресс

Здравствуйте уважаемые читатели! Недавно, после долгого перерыва в 3 года, я снова посетил тренажерный зал. Кстати, если не знаете каким… подробнее Базовые упражнения