Представляем вашему вниманию наиболее популярные книги по бодибилдингу. Авторами данных произведений являются известные спортсмены и «качки», которые, как оказывается, имеют не только железные мускулы, но и не обделены литературным талантом. На страницах своих произведений они постараются донести до вас свой опыт, который копили в процессе длительных тренировок, чтобы вам было легче войти в интересный мир бодибилдинга.
КНИГИ ПО БОДИБИЛДИНГУ:
Фредерик Делавье. Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин.
Данная книга станет полезным справочником как для новичков, так и искушенных «качков». Это произведение получило награду в сфере спортивной педагогики и является настольным учебником для многих тренеров. Книгой приятно пользоваться. Она прекрасно иллюстрирована.
А.Фалеев. Силовые тренировки. Избавься от заблуждений.
Эта книга поможет избежать массу ошибок и заблуждений, которые подкарауливают начинающих на каждом шагу. Дабы не допускать ошибок самим, изучите данное произведение и прогресс не заставит себя ждать.
Владимир Турчинский. Взрывная философия.
Автора данной книги знают если не все, то пожалуй многие. На страницах он расскажет о своем пути, ошибках, даст советы, подберет для вас тренировочною программу, опишет упражнения. Книга насыщена полезной информацией, к тому же изложена простым, понятным языком, присутствует юмор.
Джо Вейдер. Система строительства тела.
Можно считать это пособие одним из лучших для бодибилдера. Автор последовательно, детально и подробно описывает каждый шаг по дороге к совершенному тела. Книга стоит того, чтобы ей уделили внимание. Для многих спортсменов Д. Вейдер стал учителем, который направлял и вел за собой.
Курт Брунгардт. Идеальный пресс.
Название говорит само за себя. Следуя рекомендациям и программам описанных тренировок вы станете обладателями стального пресса. На пути к этому вы згоните весь лишний вес с обозначенного места.
Курт Брунгардт. Идеальные мышцы груди и плечевого пояса.
Еще одно произведение известного спортсмена и автора. На этот раз тренировкам подвергнутся мышцы груди и плечевого пояса. Подробное пошаговое руководство их развития.
Курт Брунгардт. Идеальные мышцы рук.
Автор добрался и до мышц рук. Изучайте совершенный мануал по прокачке рук.
Дэвид Зинченко. Пресс-диета
Советы и рекомендации по совершенствованию своего «животинушки», дабы он скорее превратился в пресс.