Немного расскажем о хищном, но симпатичном упражнении, упражнении кошка.
Для чего: отлично формирует живот и бедра по всей поверхности.
Исходная позиция: становимся на пол, на согнутые колени и вытянутые руки. Спина ровная, руки ровные. Смотреть вниз. Делаем дыхательное упражнение. Переходим в основную позицию.
Основная позиция: спины выгнуть как можно выше, голова при этом должна быть наклонена вниз. Задерживаемся в таком положении от восьми до десяти счетов. После чего освобождаем дыхание и возвращаемся к изначальной позе.
Выполняйте все упражнения тщательно, и обязательно с хорошим настроением, тогда, при систематическом выполнении всех упражнений эффект не заставит себя долго ждать